乒乓球练习需要强调身体的协调性
发表日期:2019-08-30

  用专业名词概述的话就是身法,但通俗的讲就是协调性。包括体态、手臂、腕力、抢位等等。身法是击球技术成型和发挥的基础,是使行为、动作、反应能够达到准确、协调、稳定、迅速、灵活的前提,是技术衔接顺畅的条件,是球的各种球型和属性所以产生的源头和动力。
 
  除了身法以外,球技必须与身法动作相协调,并且,要能在球的运动属性与身法技术动作的关系层面上,进行过程分析。正是这种理性分析,才能合理而迅速地改进和修正自己的技术。要注意重心的迅速到位与复原,要在身法移动变换中,合理调整技术动作并保持技术动作的稳定。
 
  还有就是在云派的时候要考虑到自己的手臂力量和手腕力量。实时、具体而细腻地调整着击球瞬间的拍形和动作。同时也要兼顾到自己的腰法,在侧闪、规避等环节都要着重训练。
 

 
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